Recepten Tofu met Broccoli en Basmati Rijst
Tofu met Broccoli en Basmati Rijst
30 min.
Normaal
Vegetarisch

Tofu met Broccoli en Basmati Rijst

De tofu pan met broccoli en basmatirijst is een harmonieuze combinatie van knapperige tofu, knapperige groenten en geurige rijst. De tofu wordt gebakken in een aromatische marinade van sojasaus, gember en knoflook tot het een goudbruin korstje krijgt. De broccoli voegt een frisgroene kleur en een lichte bite toe aan het gerecht. Samen met de malse, licht nootachtige basmati rijst is het resultaat een heerlijke, evenwichtige en gezonde maaltijd. De pan wordt afgemaakt met een kneepje vers citroensap en een snufje sesamzaad voor een extra smaakdimensie.
FW
Franziska Weyhe

Ingrediënten

porties
2

Voorbereiding

Stap 01

Voorgeselecteerde soort: Basmati Rijst

Kookpot
Rijstkoker
Magnetron
Stoomkoker

Bereiding in de Kookpot:

  1. Was de rijst. Bedek de rijst met koud water. Was de rijst met je handen en maak cirkelvormige bewegingen. Het overtollige zetmeel zal het water troebel maken. Giet nu het water af en herhaal dit proces tot het water helder blijft.
  2. Doe de rijst in een kookpot.
  3. Giet het water erbij en voeg zout naar eigen smaak toe.
  4. Laat de rijst 10 minuten weken.
  5. Zet het vuur op de hoogste stand en breng de rijst aan de kook.
  6. Zodra het water kookt, zet je het fornuis op een matig vuur en laat je de rijst met gesloten deksel ongeveer 15 minuten sudderen tot het water volledig is opgenomen.
  7. Voeg naar eigen wens een klontje boter toe.

Bereiding in de Rijstkoker:

  1. Was de rijst. Bedek de rijst met koud water. Was de rijst met je handen en maak cirkelvormige bewegingen. Het overtollige zetmeel zal het water troebel maken. Giet nu het water af en herhaal dit proces tot het water helder blijft. Doe dan de rijst in de binnenpan.
  2. Doe de rijst in de rijstkoker.
  3. Giet het water erbij en voeg zout naar eigen smaak toe.
  4. Sluit het deksel en start het kookproces in de modus »WHITE«.
  5. Zodra de rijstkoker overschakelt naar de warmhoudstand, is de rijst klaar.
  6. Voeg naar eigen wens een klontje boter toe.

Bereiding in de Magnetron rijstkoker:

  1. Was de rijst. Bedek de rijst met koud water. Was de rijst met je handen en maak cirkelvormige bewegingen. Het overtollige zetmeel zal het water troebel maken. Giet nu het water af en herhaal dit proces tot het water helder blijft.
  2. Doe de rijst in de magnetron rijstkoker.
  3. Giet het water erbij en voeg zout naar eigen smaak toe.
  4. Doe het deksel erop en zet de magnetron op de hoogste stand (600-800 watt) gedurende 11 minuten.
  5. Voeg naar eigen wens een klontje boter toe.

Bereiding in de Stoomkoker:

  1. Was de rijst. Bedek de rijst met koud water. Was de rijst met je handen en maak cirkelvormige bewegingen. Het overtollige zetmeel zal het water troebel maken. Giet nu het water af en herhaal dit proces tot het water helder blijft.
  2. Bedek de bamboe stoommand met een katoenen doek en leg er de rijst op.
  3. Prik met een eetstokje of een vork gaatjes in het mengsel, zodat de stoom kan ontsnappen.
  4. Sluit de bamboe mand met het manddeksel. Bedek de bodem van een pan of kookpot met ongeveer 1 cm water en zet er het bamboemandje in.
  5. Laat ongeveer 20 minuten stomen op een laag tot matig vuur. Tussendoor water navullen, zodat de stoommand voortdurend in ca. 1 cm water staat.
  6. Neem de rijst uit de mand en voeg naar eigen wens een klontje boter toe.
Stap 02
Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Als je de rijst in een rijstkoker bereidt, kun je de broccoli direct meekoken. Kook de broccoli anders in een bain-marie.
Wikkel de tofu in een theedoek en knijp het water eruit.
Snijd de knoflook, gember en lente-uitjes fijn.
Stap 03
Snijd de tofu in blokjes en doe deze in een ondiepe kom.
Voeg de sojasaus, Sriracha-mayo, sesamolie en rijstsiroop toe, meng en laat 5 minuten weken.
Stap 04
Doe de gemarineerde tofu in een diepvrieszakje met 2 el maïzena en 2 el sesamzaad, goed schudden en mengen.
Doe alle ingrediënten voor de saus in een kom en pureer met een staafmixer (of in een blender) tot een gladde massa.
Stap 05
Verhit de olie in een wok en bak de tofu 3-4 minuten.
Voeg een deel van de broccoli toe en bak nog 3-4 minuten.
Voeg de lente-uitjes toe en bak tot de tofu goudbruin is.
Stap 06
Voeg de saus toe en bak alles samen ongeveer 2 minuten in de wok tot de saus dikker wordt.
Serveer met rijst en broccoli.
Voeg desgewenst sesamzaadjes, pinda's en chilivlokken toe als topping.

Ready

Gekookt met

82
Basmati Rijst
vanaf 7,49 €
12,48 € / kg
19
Biologische Tofu Natuur
vanaf 2,99 €
14,95 € / kg
35
Sojasaus
vanaf 3,59 €
14,36 € / L
30
Sesamolie
vanaf 10,99 €
43,96 € / L
21
Rijstazijn
vanaf 2,99 €
11,96 € / L
11
Sesamzaad
vanaf 7,59 €
47,44 € / kg
20
Biologische Rijstsiroop
vanaf 3,89 €
11,11 € / kg
0
Wokolie Knoflook-Gember
vanaf 6,49 €
25,96 € / L
10
Biologische Kokosbloesemsuiker
vanaf 4,99 €
41,58 € / kg
11
Spicy Spice Rijstkruidenmix
vanaf 5,99 €
66,56 € / kg
313
Rijstschaal
vanaf 13,49 €

Meer recepten met Basmati Rijst

Beoordelingen & reacties

0 / 5
Informatie over de echtheid van de ratings

Omdat we onze producten ook in de groothandel en detailhandel verkopen, kunnen alle gebruikers een beoordeling achterlaten. Alleen beoordelingen die door ons team zijn gecontroleerd op echtheid of die zijn gekoppeld aan een daadwerkelijke bestelling en klantenaccount in onze winkel, worden weergegeven als “Geverifieerd”. Houd er rekening mee dat de beoordelingen van het vorige product ook kunnen worden weergegeven.

Meest nuttig
Nieuwste
Hoogste rating
Laagste rating
Heb je het al geprobeerd en vond je het lekker?
Schrijf dan je eerste recensie en deel je ervaring!
vanaf