Fitness Rezepte

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10 Min.
Vegan
Vegetarisch
Glutenfrei
Beeriges Buchweizen Porridge
30 Min.
Vegetarisch
Vegan
Glutenfrei
Indisches Linsen Dal mit Jasmin Reis
30 Min.
Vegetarisch
Vegan
Glutenfrei
Buddha Bowl mit Vollkorn Basmati Reis
30 Min.
Vegetarisch
Vegan
Glutenfrei
Veganer Vanille-Milchreis
10 Min.
Vegan
Vegetarisch
Schoko-Hummus
35 Min.
Vegan
Vegetarisch
Glutenfrei
Schwarzes Kürbis Sushi
35 Min.
Vegan
Vegetarisch
Sushi Burritos
30 Min.
Vegan
Vegetarisch
Veganes Gemüse Curry
100 Min.
Vegetarisch
Chili con pollo
20 Min.
Vegetarisch
Vegan
Glutenfrei
Gesunder Hülsenfrüchte-Eintopf
45 Min.
Vegetarisch
Vegan
Hirse-Milchreis
40 Min.
Vegetarisch
Vegan
Glutenfrei
Quinoa Buddha Bowl
10 Min.
Vegetarisch
Glutenfrei
Vegan
Zitronen-Vanille Energy Balls
20 Min.
Vegetarisch
Vegan
Gemüse-Couscous
30 Min.
Vegetarisch
Vegan
Dattel-Mango Onigiri

FITNESS REZEPTE MIT REIS

Fitness Reisgerichte

Wenn du dich viel sportlich betätigst, ist eine gezielte und gesunde Ernährung wichtig. Fitness Rezepte mit Reis sind eine großartige Möglichkeit, um eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Nährstoffen und Energie zu gewährleisten, insbesondere für Menschen, die viel Sport treiben. Reis ist eine hervorragende Quelle für Kohlenhydrate, die für die Energieversorgung unerlässlich sind, und enthält einige weitere Nährstoffe wie Proteine, Ballaststoffe und Mineralien. Wichtig bei einer fitnessorientierten Ernährung: Du solltest keinesfalls hungern, denn nach einem Workout benötigt dein Körper viel Energie.

Fitness Rezepte – vegan vegetarisch, mit Fisch oder Fleisch

Es gibt viele verschiedene Arten von Fitness Reisrezepten von einfachen und schnellen Gerichten bis hin zu komplexeren und ausgefalleneren Optionen. Einige beliebte Zutaten für Fitness Rezepte sind zum Beispiel Hühnchen oder Tofu, Gemüse wie Brokkoli, Karotten oder Paprika und verschiedenste Reissorten.

Fitness Rezepte mit Vollkornreis

Für eine fitnessorientierte Ernährung empfehlen wir dir vor allem Vollkornreis, um deinen Kohlenhydratspeicher zu füllen. Durch die Auswahl der verschiedenen Sorten wie Schwarzen Reis, Roten Reis, Wildreis, Vollkorn Jasmin Reis und Vollkorn Basmati Reis oder klassischen Naturreis eröffnet sich eine Vielzahl verschiedener Rezepte, die ein vollmundiges Vollkornaroma mitbringen.

Reispfannen, Reissalate, Curry & mehr

Die Vielfalt an Fitness Reisgerichten ist riesig. Am beliebtesten ist wohl die klassische Reispfanne. Bei der Auswahl der Zutaten kannst du dich austoben: Probiere doch mal eine vegane Gemüsepfanne mit Kichererbsen, Champignons, Tofu und Vollkorn Basmatireis. Auch Reissalate und Wraps sind beliebte Fitness Rezepte mit Reis. Hier passt vor alle Schwarzer Reis mit seinem kräftigen Biss hervorragend.Auch die Vielfalt der Curry Küche eröffnet Sportler:innen eine Vielzahl leckerer und nährstoffreicher Gerichte. 

Süße Fitness Rezepte ohne schlechtes Gewissen

Natürlich darf man sich bei einer fitnessorientierten Ernährung zwischendurch auch mal etwas Süßes erlauben. Rezepte für Haselnuss Reisflocken mit Vanille Eis oder Milchreis-Chiapudding Bowl mit Blaubeeren geben dir die Möglichkeit, auch hin und wieder mal etwas zu naschen.

PASSENDE ZUTATEN FÜR FITNESS REZEPTE

35
Vollkorn Bio Jasmin Reis 600 g
CHF 7.90
CHF 13.17 / kg
19
Bio Tofu Natur 200 g
CHF 3.90
CHF 19.50 / kg
59
Vollkorn Bio Basmati Reis 600 g
CHF 7.90
CHF 13.17 / kg
44
Kleines Reispasta Probier Set
CHF 13.90
CHF 11.58 / kg
73
Bio Natur Reis 600 g
CHF 4.50
CHF 7.50 / kg
10
Bio Mandelmus 250 g
CHF 11.50
CHF 46.00 / kg
26
Bio Tofu Geräuchert 200 g
CHF 3.90
CHF 19.50 / kg
26
Bio Cashewkerne 50 g
CHF 1.90
CHF 38.00 / kg
46
Reisnudel Sticks 200 g
CHF 3.20
CHF 16.00 / kg