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Magdas CrossKitchen

No diet - do eat right!

Ich liebe CrossFit und gesunde Ernährung!
Genau wie auch in meinem Sport, möchte ich Abwechslung, auch auf meinem Teller, etwas was mich immer wieder neu begeistert, so dass es mir Spaß macht mich gesund zu ernähren und vor allem schmeckt!!!
Ich habe mich aus dem unendlichen Pro und Contra vieler Diäten für einen Mix aus hauptsächlich 5 Ernährungsformen entschieden: Paleo, Low carb – high fat (Ketodiät), Detox- vegetarische & vegane Küche. Bei all diesen Sparten steht eines im Fokus, die bewusste Auswahl an hochwertigen Lebensmitteln und der Verzicht von Industrieprodukten mit dem Fokus auf "Clean eating"!

Weitere Rezepte und Wissenswertes rund um das Thema Ernährung findet ihr auf meinem Blog und auf Facebook unter:
crosskitchen.de/rezepte/
facebook.com/crosskitchende/

Magdas CrossKitchens Website
Alle Rezepte
Gebratener Reis mit Garnelen in Teriyaki Sauce
35 Min.
Glutenfrei
Gebratener Reis mit Garnelen in Teriyaki Sauce
Köstlich-cremiger Kürbis-Milchreis
35 Min.
Vegan
Glutenfrei
Köstlich-cremiger Kürbis-Milchreis
Apfel-Reisflocken-Brot mit Quark und Vanilleprotein
60 Min.
Glutenfrei
Vegetarisch
Apfel-Reisflocken-Brot mit Quark und Vanilleprotein
Cremiger Polenta-Ricotta-Käsekuchen
60 Min.
Glutenfrei
Cremiger Polenta-Ricotta-Käsekuchen
Overnight “Oats” aus Reisflocken
20 Min.
Vegetarisch
Glutenfrei
Overnight “Oats” aus Reisflocken
Crunchy Kürbis Granola mit Buchweizen
55 Min.
Glutenfrei
Vegan
Vegetarisch
Crunchy Kürbis Granola mit Buchweizen
Kürbis Milchreis Kuchen mit Biskuitboden und Kokos Frosting
40 Min.
Glutenfrei
Vegan
Vegetarisch
Kürbis Milchreis Kuchen mit Biskuitboden und Kokos Frosting
Hirse-Mandel Porridge
20 Min.
Vegetarisch
Vegan
Hirse-Mandel Porridge
Fruchtiges Couscous-Kokos-Porridge
10 Min.
Vegetarisch
Vegan
Fruchtiges Couscous-Kokos-Porridge
Apfel- Zimt Granola
45 Min.
Vegetarisch
Vegan
Glutenfrei
Apfel- Zimt Granola
Protein Matcha Pancakes
25 Min.
Vegetarisch
Glutenfrei
Protein Matcha Pancakes
Linsen-Tortillas
15 Min.
Vegan
Vegetarisch
Glutenfrei
Linsen-Tortillas
Gefüllte Auberginen mit Couscous, Datteln und Kakaonibs
30 Min.
Gefüllte Auberginen mit Couscous, Datteln und Kakaonibs
Pekannuss- Bananen- Kuchen
10 Min.
Glutenfrei
Pekannuss- Bananen- Kuchen
Miso Bowl
20 Min.
Glutenfrei
Miso Bowl
Vegane Schokoladentarte
30 Min.
Vegetarisch
Vegan
Glutenfrei
Vegane Schokoladentarte
Milchreiskuchen mit Himbeeren
35 Min.
Vegetarisch
Glutenfrei
Milchreiskuchen mit Himbeeren
Wildreis-Süßkartoffel Salat
35 Min.
Glutenfrei
Wildreis-Süßkartoffel Salat
Hirse-Brokkoli Salat
20 Min.
Vegan
Glutenfrei
Hirse-Brokkoli Salat
Burger Buns aus Reismehl
15 Min.
Vegetarisch
Burger Buns aus Reismehl
Raw Chocolate Mousse Cheesecake
20 Min.
Vegetarisch
Vegan
Glutenfrei
Raw Chocolate Mousse Cheesecake
Reismehl - Chocolate Chai Brownie Cake
30 Min.
Vegetarisch
Glutenfrei
Reismehl - Chocolate Chai Brownie Cake
Peanutbutter Marmor Cookies
25 Min.
Vegan
Peanutbutter Marmor Cookies
Fruchtige Granola Bars
15 Min.
Vegan
Fruchtige Granola Bars
Gefüllte Paprika
20 Min.
Vegan
Vegetarisch
Gefüllte Paprika
Mandel-Dattel-Couscous
55 Min.
Mandel-Dattel-Couscous
Libanesisches Tabouleh
20 Min.
Vegan
Libanesisches Tabouleh
Kürbis Pfanne mit Schwarzer Quinoa
40 Min.
Glutenfrei
Kürbis Pfanne mit Schwarzer Quinoa
Buchweizen-Mandel-Granola
50 Min.
Vegan
Glutenfrei
Vegetarisch
Buchweizen-Mandel-Granola
Buchweizen-Kichererbsen-Salat
45 Min.
Vegetarisch
Glutenfrei
Buchweizen-Kichererbsen-Salat
Basmati Reis Suppe
45 Min.
Vegan
Vegetarisch
Basmati Reis Suppe
Eintopf aus Vollkorn Basmati Reis
30 Min.
Eintopf aus Vollkorn Basmati Reis
Buchweizen Kichererbsen Salat
40 Min.
Vegan
Buchweizen Kichererbsen Salat
Buchweizen Matcha Granola
40 Min.
Vegan
Glutenfrei
Vegetarisch
Buchweizen Matcha Granola
Detox Thai-Salat mit Schwarzem Reis
40 Min.
Vegetarisch
Vegan
Detox Thai-Salat mit Schwarzem Reis
Orientalische Kürbis-Couscous-Pfanne
35 Min.
Vegetarisch
Vegan
Orientalische Kürbis-Couscous-Pfanne
Schwarzer Gemüse-Quinoa-Reis
30 Min.
Schwarzer Gemüse-Quinoa-Reis
Wildreis-Kichererbsen Pfanne
20 Min.
Wildreis-Kichererbsen Pfanne
Quinoa-Couscous Bowl
20 Min.
Vegetarisch
Quinoa-Couscous Bowl
Salat mit Quinoa und Wild Reis Basmati Mix
35 Min.
Salat mit Quinoa und Wild Reis Basmati Mix
Salzkaramell-Reistee- Eis
40 Min.
Vegetarisch
Salzkaramell-Reistee- Eis
Auberginen auf orientalischem Sadri Reis
50 Min.
Vegetarisch
Glutenfrei
Auberginen auf orientalischem Sadri Reis
Zitronen-Vanille Energy Balls
10 Min.
Vegetarisch
Glutenfrei
Vegan
Zitronen-Vanille Energy Balls
Gemüse-Couscous
20 Min.
Vegetarisch
Vegan
Gemüse-Couscous
Schnelle Reispfanne mit Hähnchenbrust
20 Min.
Schnelle Reispfanne mit Hähnchenbrust
Gefüllte Süßkartoffel aus dem Ofen
80 Min.
Glutenfrei
Gefüllte Süßkartoffel aus dem Ofen
Couscous mit Datteln, Pinienkernen, Minze und Hähnchen
20 Min.
Couscous mit Datteln, Pinienkernen, Minze und Hähnchen
Garnelen auf Mango- Lauch- Gemüse mit Jasminreis und Feta
20 Min.
Garnelen auf Mango- Lauch- Gemüse mit Jasminreis und Feta
Süßer Couscous mit Mangopüree, Himbeeren und Kokos
15 Min.
Vegetarisch
Vegan
Süßer Couscous mit Mangopüree, Himbeeren und Kokos
5-Ingredient-Breakfast-Bars
25 Min.
Vegetarisch
5-Ingredient-Breakfast-Bars
Superfood-Protein-Trüffel
15 Min.
Vegetarisch
Glutenfrei
Vegan
Superfood-Protein-Trüffel
Asiatischer Rotkohlsalat mit Garnelen und Sesam
20 Min.
Glutenfrei
Asiatischer Rotkohlsalat mit Garnelen und Sesam
Rote-Bete-Salat mit Linsen
100 Min.
Vegetarisch
Vegan
Glutenfrei
Rote-Bete-Salat mit Linsen
Cashew-Power-Balls
25 Min.
Vegetarisch
Glutenfrei
Vegan
Cashew-Power-Balls
Chili con Carne mit orientalischer Tomatensauce
30 Min.
Chili con Carne mit orientalischer Tomatensauce
Carrot-Coconut Breakfast Bowl
20 Min.
Vegetarisch
Vegan
Glutenfrei
Carrot-Coconut Breakfast Bowl
Lachs mit Walnusshaube auf Kokos-Zitronen Sadri Reis
40 Min.
Lachs mit Walnusshaube auf Kokos-Zitronen Sadri Reis
Quisotto mit roten Linsen, Hähnchen und Chutney
40 Min.
Quisotto mit roten Linsen, Hähnchen und Chutney
Quinoa-Krokant
35 Min.
Vegetarisch
Vegan
Glutenfrei
Quinoa-Krokant
Fruchtiger Reis-Salat mit Lauch und Birne
25 Min.
Vegetarisch
Glutenfrei
Fruchtiger Reis-Salat mit Lauch und Birne
Hähnchenbrustfilet in cremiger Erdnusssauce mit Sadrireis
20 Min.
Glutenfrei
Hähnchenbrustfilet in cremiger Erdnusssauce mit Sadrireis
Gebratener Reis mit Hähnchen, Ananas und Ei
25 Min.
Gebratener Reis mit Hähnchen, Ananas und Ei
Detox Superfood- Salat mit Quinoa, Kürbis und Granatapfel
30 Min.
Vegetarisch
Vegan
Glutenfrei
Detox Superfood- Salat mit Quinoa, Kürbis und Granatapfel